Man liegt in einem Tank, gefüllt mit hochkonzentrierten Salzwasser. Somit schwebt man und es kommt zur Muskelentspannung. Der Tank ist schalldicht und stockfinster, dadurch werden alle äußeren Einflüsse abgeschirmt. Für an Klaustrophobie bzw. Platzangst leidende Menschen ist dies Methode natürlich absolut ungeeignet.

Das Wasser hat Körpertemperatur, damit soll der Temperaturreiz von außen ebenfalls minimiert werden. Man hat das Gefühl eins zu sein mit seiner Umgebung, die Körpergrenze verschwindet. Diese ruhige und reizlose Atmosphäre erlaubt eine vollkommene Entspannung bis hin zum Trance Zustand. Der Kopf wird frei von belastenden Gedanken. Aus dieser Ruhe schöpfen Körper und Geist Energien und der Selbstheilungsprozess startet. Es gibt auch abgewandelte Floating Techniken, wie Gemeinschaftsbecken mit mehreren Leuten oder in Kombination mit Ton und Licht, die genauso zur Entspannung führen sollen.

Gesichtsmasken pflegen und entspannen die Haut. Joghurt-Honig zum Beispiel, schmeckt auch nebenbei recht gut. Ein Löffel Honig, zwei Löffel Joghurt, alles gut vermischen und auf das Gesicht auftragen. 15 bis 20 min einwirken lassen. Mit einem Wattepad abwischen und das Gesicht waschen. Fertig. Joghurt hilft gegen unreine Haut und mit der Kombination von Honig ist diese Maske auch feuchtigkeitsspendend.

Aber wie wird man die lästigen Pickel los? Dafür gibt es auch ein tolles Naturprodukt, Knoblauch. Ja genau, Knoblauch. Es hat eine desinfizierende Wirkung. Einfach eine Knoblauchzehe in der Mitte durchschneiden, und mit der Schnittfläche den ungewünschten Mitesser betupfen. Probieren sie es aus!

Der Verzehr von Karotten ist nicht nur gut für das Sehvermögen, sondern sorgt auch für einen gebräunten Teint. Leider muss man dafür Unmengen an Karotten verspeisen, in diesem Fall braucht man also einen starken Willen. Kurz gesagt, öffnen sie ihren Kühlschrank und ihre Vorratskammer und entdecken sie die unendlichen Möglichkeiten der Körperpflege.

Auch Bier eignet sich hervorragend dafür die Haare zum glänzen zu bringen. Einfach, am besten mit einer Spritzflasche, auf das trockene oder nasse Haar sprühen, eintrocknen lassen und fertig. Nicht auswaschen!! Die Ideale Pflege für jeden Haar-Typ. Und hier wieder nicht übertreiben, man will ja nicht den Eindruck wecken ein Alkoholiker zu sein.

Und hier ein Tipp am Rande. Man sollte seine Haare allgemein nicht zu oft waschen, jeden Tag, oder jeden zweiten Tag, das ist einfach zu viel. Es strapaziert die Kopfhaut, trocknet sie aus, sie fettet schneller nach und man muss immer öfter waschen. Auch trocknet das die Haare aus und beschädigt sie. Zu viel Shampoo ist ebenso nicht gesund und strapaziert das Haar, ein klein wenig also reicht vollkommen, es muss nicht einmal aufschäumen. Also hier wieder die Devise, weniger ist mehr.

Gesunde Ernährung ist das A und O. Der Respekt vor dem eigenen Körper ist die Grundlage für ein gesundes Körpergefühl. Schließlich hat man ja nur einen. Erstens, fettreduzierte Ernährung, das heißt aber nicht der vollkommene Verzicht auf Fette. Viele sind essentiell und vor allem in z.B.: in Fisch, kaltgepresstem Olivenöl, Kürbiskernöl, etc. zu finden. Zweitens, ausreichende Vitaminzufuhr, das stärkt das Immunsystem, schützt vor Radikalen die die Haut rasch altern lassen und fördert somit straffes Bindegewebe. Und drittens, Ballastoffe, das heißt Vollkorn, Gemüse, Obst, alles was unverdauliche Bestandteile enthält und die Darmtätigkeit anregt. Außerdem nehmen Ballaststoffe Wasser auf, vergrößern somit ihr Volumen und bewirken ein Sättigungsgefühl.

Für die Hautpfelge können auch Peelings in regelmäßigen Abständen genommen werden, da diese den Körper von Hautschuppen befreien und die Durchblutung fördern. Schlammbäder sind berühmt für ihre heilende Wirkung. Der Schlamm ist reich an Mineralstoffen und sorgt für eine schönere Haut. Außerdem dient er als Wärmespeicher, bringt den Körper zum Schwitzen und befreit somit von Giftstoffen.

Zu viele Cremen, Öle und sonstige Pflegemittel, schaden zwar nicht unbedingt aber helfen tun sie meist auch nichts. Besonders dann, wenn man eigentlich gar nicht weiß was für seinen Typ am geeignetsten ist. Hier ist ein professionelles Gespräch beim Hautarzt empfehlenswert. Mit einem Blick ist die Lage meistens klar, und es kann effizient weitergeholfen werden. Und hier ein ganz allgemeiner Tipp, manchmal ist es besser die ganze „eincremerei“ wegzulassen und der Haut selber die Möglichkeit zur Regeneration zu geben.

Aber was ist nun ein Permanent Make-up? Die Antwort darauf ist ebenso eine Frage. Warum den Lidstrich jeden morgen ziehen, wenn man sich diesen tätowieren lassen kann? Dasselbe gilt für Augenbrauen, Lippenkonturen, oder gar ein Leberfleck gewünscht? Kein Schminken, kein Abschminken, klingt wie ein Traum. Aber um auf den Boden der Realität zu bleiben, es hält nicht permanent, es heißt nur so. Nach 3 bis 4 Jahren bleicht die Farbe wieder langsam aus, und wenn man will kann man es dann wieder auffrischen.

Eine Fachkraft tätowiert mit einer sehr dünnen Nadel an der gewünschten Stelle, und injiziert dabei den Farbstoff in die mittlere Hautschicht, es gibt natürlich keine Betäubung. Innerhalb 1 bis 2 Wochen bildet sich eine Kruste und fällt wieder ab. Meistens ist dann eine weitere Sitzung notwendig, um dem ganzen den letzten Schliff zu geben.

Risiken einer solchen Behandlung sind natürlich nicht außer Acht zu lassen. Leider unterliegen Tätowier-Farben noch keinen gesetzlichen Regelungen. Entzündungen und allergische Reaktionen auf gewisse Farbstoffe treten womöglich auf. Farbstoffe können in tiefere Hautschichten dringen und von dort in die Blutbahn gelangen. Auch besteht der Verdacht, dass manche dieser krebserregend sind. Jedoch, noch bestehen keine Langzeitstudien über das wahre Ausmaß dieses Körperschmucks. Somit ist dies, wie vieles im Leben, mit Vorsicht zu genießen.

Beim Fett absaugen oder der sogenannten Liposuktion, werden mit, einer Kanüle Fettzellen aus dem Gewebe einfach rausgesaugt. Eine der neuesten Techniken ist die Tumeszenzanästhesie. Bei dieser Methode wird vor der Behandlung ein Gemisch aus Betäubungsmittel, isotonem Wasser, Kortison und etc. in das Fettgewebe gespritzt. Dies erleichtert neben der Betäubung auch das herauslösen der Fettzellen. Spezielle Saugpumpen mit einem kontinuierlichen Sog werden dafür eingesetzt.

Bei einer weiteren Methode werden die Fettzellen manuell abgesaugt (Liposkulpur). Dies soll ein schonenderes Verfahren sein. Auch der Durchmesser der Kanülen macht den Unterschied. Normalerweise haben Kanülen einen Durchmesser von 3 bis 8 mm. Manchmal werden jedoch schmälere Kanülen, Mikrokanülen, bevorzugt von 1 bis 2,5 mm. Diese ermöglichen eine schonendere Absaugung. Eine Kombination der Mikrokanüle mit der manuellen Absaugung erbringt laut mancher Experten ein besonders schonendes Verfahren.

Nach der Fettabsaugung wird ein Kompressmieder angelegt und je nach Methode, dieses einige Tage bis zu 4 Wochen getragen. Man sollte eine wiederholt starke Gewichtszunahme zu vermeiden wissen, da es sonst nachträglich zu einer unregelmäßigen Fettanlagerung und Dellen-Bildung kommen kann. Risiken einer Fettabsaugung sind mögliche Infektionen, Blutungen, in seltenen Fällen der Todesfall. So ein Eingriff erfordert Erfahrung und Geschick von dem praktizierenden Arzt. Eine ungleichmäßige Abtragung von Fettgewebe führt sonst auch zur Dellen-Bildung.

Es gibt zwei Arten des Faceliftings. Das obere Facelifting, bei dem die Stirn gestrafft wird und das untere Facelifting, die Wangen und Halsstraffung. Bei einer Gesichtsstraffung wird im Allgemeinen überschüssiges Gewebe entfernt, sei es Haut-, Fett- oder Muskelgewebe. Die Haut und das darunterliegende Gewebe werden dabei gestrafft. Bei einer Straffung der Stirn oder des Wangenbereichs werden Hautschnitte hinter dem Haaransatz an der behaarten Kopfhaut oder hinter den Ohren gemacht.

Weiteres kann man sich dabei auch die Augenbrauen anheben oder die Tränensäcke entfernen lassen. Bei der Straffung des Halses wird ein kleiner Einschnitt beim Kinnbereich gesetzt und von dem ausgehend, der Hals wieder in eine junge straffe Form gebracht.

Je nach dem, abhängig vom Patienten und seinen Wünschen, können auch verschiedene Straffungsmethoden kombiniert werden. Operationen erfolgen unter Vollnarkose oder Lokalnarkose.

Wie bei jeder Operation können Komplikationen und unerwünschte Nachwirkungen auftreten. Asymmetrien, mangelnde Straffung, zu starke Straffung, Narben etc. Die neuesten Entwicklungen jedoch minimieren das Risiko.

Es gibt verschiedenen Arten von Brustimplantaten, die berühmten Silikonimplantate und Implantate mit Kochsalzlösung. Die vorwiegenden Nachteile der Kochsalzlösung sind mögliche Gluckergeräusche und der Verlust von Volumen mit dem Lauf der Zeit. Auch fühlt es sich nur mit einer Silikonfüllung wirklich echt an. Silikonimplantate mit neueren stabileren Hüllen stellen das alte Image von unsicheren, krebsauslösenden Implantaten in den Schatten. Man unterscheidet zwischen glatten und texturierten Hüllen, wobei den texturierten Hüllen der Vorzug zu geben ist. Sie verwachsen mit dem umliegenden Gewebe und bleiben stabil in ihrer Lage, somit ist eine nachträgliche Drehung fast ausgeschlossen. Die Implantate haben verschiedene Formen, linsenförmig, rund oder auch anatomisch. Damit soll die natürliche Brustform bestmöglich nachgestellt werden.

Eine Brustvergrößerung wird jedoch nicht immer nur zur reinen Verschönerung einer bereits gesunden Brust durchgeführt. Krebspatientinnen, bei denen eine Brustamputation vorausging, wird durch eine Brustrekonstruktion geholfen, um die Brust wieder in ihre natürliche Form zu bringen.

Um das jugendliche Aussehen wieder zurück zu gewinnen, wird oft eine Bruststraffung in Betracht gezogen. Eine gute Möglichkeit um sich wieder in Form zu bringen. Die überschüssige Haut wird dabei entfernt und, um dem ganzen ein junges natürliches Aussehen zu verleihen, die Brustwarzen nach oben versetzt. Stillen sollte nach wie vor möglich sein. Bei so einem Eingriff kann auch gleichzeitig die Brust mittels Implantaten vergrößert werden. Wer mit seiner Körbchen-Größe jedoch zufrieden ist und diese beibehalten möchte, kann entweder auf die Implantate verzichten, oder wenn notwendig diese zur Unterstützung einsetzen lassen um wieder auf die Originalgröße zurück zu kommen.

Bei Planung einer weiteren Schwangerschaft ist es besser vorerst auf die Bruststraffung zu verzichten und diese auf später zu verschieben. Da sich die Form der Brust höchstwahrscheinlich wieder verändern wird. Die Haut erschlafft womöglich wieder und es kommt zu einer erneuten Asymmetrie.

Vor dem Entschluss zu einer Operation sollte man sich ausreichend über den behandelnden Arzt und den Standard informieren. Das gilt für Ärzte im Ausland sowie auch im Inland.