Hautpflege, Schönheit von innen
Unsere Haut ist für die heutige Zeit nicht nur ein wichtiges Sinnesorgan, sondern der Spiegel der Reife eines Menschen. Umso runzliger desto weiser… Ach, dagegen sträubt sich aber nun wirklich jeder. Besser naiv dafür straffe Haut? Aber wieso, das eine schließt das andere ja nicht aus. Das ist alles nur eine Frage der richtigen Ernährung und Pflege. Die Devise heißt, weniger ist mehr.
Gesunde Ernährung ist das A und O. Der Respekt vor dem eigenen Körper ist die Grundlage für ein gesundes Körpergefühl. Schließlich hat man ja nur einen. Erstens, fettreduzierte Ernährung, das heißt aber nicht der vollkommene Verzicht auf Fette. Viele sind essentiell und vor allem in z.B.: in Fisch, kaltgepresstem Olivenöl, Kürbiskernöl, etc. zu finden. Zweitens, ausreichende Vitaminzufuhr, das stärkt das Immunsystem, schützt vor Radikalen die die Haut rasch altern lassen und fördert somit straffes Bindegewebe. Und drittens, Ballastoffe, das heißt Vollkorn, Gemüse, Obst, alles was unverdauliche Bestandteile enthält und die Darmtätigkeit anregt. Außerdem nehmen Ballaststoffe Wasser auf, vergrößern somit ihr Volumen und bewirken ein Sättigungsgefühl.
Für die Hautpfelge können auch Peelings in regelmäßigen Abständen genommen werden, da diese den Körper von Hautschuppen befreien und die Durchblutung fördern. Schlammbäder sind berühmt für ihre heilende Wirkung. Der Schlamm ist reich an Mineralstoffen und sorgt für eine schönere Haut. Außerdem dient er als Wärmespeicher, bringt den Körper zum Schwitzen und befreit somit von Giftstoffen.
Zu viele Cremen, Öle und sonstige Pflegemittel, schaden zwar nicht unbedingt aber helfen tun sie meist auch nichts. Besonders dann, wenn man eigentlich gar nicht weiß was für seinen Typ am geeignetsten ist. Hier ist ein professionelles Gespräch beim Hautarzt empfehlenswert. Mit einem Blick ist die Lage meistens klar, und es kann effizient weitergeholfen werden. Und hier ein ganz allgemeiner Tipp, manchmal ist es besser die ganze „eincremerei“ wegzulassen und der Haut selber die Möglichkeit zur Regeneration zu geben.